martes, 10 de agosto de 2021

1º BAT: BIOMECÁNICA

 LA BIOMECANICA...

...RELACIONA LA ANATOMIA y LA ENERGIA,
ANALIZANDO AL CUERPO HUMANO EN
MOVIMIENTO POR LAS LEYES FÍSICAS, PARA OPTIMIZAR SU RENDIMIENTO


BIOMECÁNICA EN CIRCUNSTANCIAS ESPECIALES

EMBARAZO, BIOMECÁNICA Y POSTURA: https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4439355729439323&id=270312793010325

Puede ser una imagen de texto que dice "xtensal Centro de gravedad durante primer trimestr Centro gravedad durante segundo trimestre Centro gravedad durante trecer trimestre Aumento de lordosis lumbar durante segund trimestre Inteversion pelvica elsegundo trimestre" 

EJERCICIOS PARA ALIVIAR TENSIÓN LUMBAR:

Puede ser una imagen de una o varias personas y texto que dice "Estiramiento del tendón de la corva o isquiotibiales •Acuéstate boca arriba con las piernas estiradas y los brazos a los costados. Manteniendo las piernas rectas, levántalas hacia el techo y desplázalas hacia la cabeza hasta que sientas el estiramiento en las caderas. Levanta la cabeza y los hombros del piso y agarra tus tobillos con las manos. Permanece en esta posición durante 30-60 segundos. Resultados: Esta postura estira el tendón de la corva y libera la tensión en la zona lumbar, que es justo lo que necesitas si has estado sentada todo el día. @ConsejosSaludablesTv @ConsejosSaludablesTv"                                                                                     Puede ser una imagen de una o varias personas y texto que dice "¿SABÍAS QUÉ? Si tienes problemas en la parte baja de la espalda, este ejercicio podría aliviar el dolor al fortalecer los músculos centrales."


EJERCICIOS PARA ALIVIAR EL DOLOR DEL NERVIO CIÁTICO:

Puede ser una imagen de texto que dice "10 SEGUNDOS Asegurar las piernas VECES Subiry descencer NERVIO CÍATICO Nerio ciatico Ejercicios para aliviar el dolor 3 10 SEGUNDOS Asegurar las piernas 10 SEGUNDOS 4 Lente Pintecest Vida Sana Facebook: /debatevidasana"                                                     


Puede ser una imagen de texto que dice "¿SABIAS QUE? Este ejercicio Estira y fortalece los músculos del pecho, hombros, brazos, piernas, abdomen y la parte baja de la espalda. Tonifica el abdomen y la espalda baja. Masajea la columnay mantiene la espalda flexible. Ayuda a estirar el pecho. Mejora la circulación sanguínea. Ejercicio Superman lo puedes repetir hasta 5 días por semana. 3 secciones 10 repeticiones @SABIDURIAySALUD ↑"

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